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１月 １６日 今日のレシピ「豆腐と鶏肉のうま煮」2024年01月16日NAOのNEWSブログマキ先生451kcalカロリー/１人前2.7g塩分･･･ 片栗粉大さじ2) 鶏もも肉(小)1枚(200g) (塩 少々) にんじん(大)1/2本(10･･･- ２月 １５日 今日のレシピ「グリルチキンとにんじんのマリネ」2024年02月15日NAOのNEWSブログ井 亮先生419kcalカロリー/１人前2.5g塩分/１人前材料 (2人分)材料を送る印刷する鶏もも肉(大)1枚(300g) (塩 小さじ1/2) にん･･･
- ２月 ９日 今日のレシピ「ガーリックチキンごはん」2024年02月09日NAOのNEWSブログ幸子先生452kcalカロリー/１人前2.0g塩分･･･を送る印刷する米2合鶏もも肉(大)1枚(300g) (塩 小さじ1/4) マッシュルーム1パッ･･･
- 金スマ やせるおかず作りおきダイエット 油揚げピザ・厚揚げの牛肉巻き・スーパーヨーグルト2016年11月18日Diet Witch Akiのホンネで勝負!め継続に繋がる。 料理はカロリーが高くても糖質が低け･･･2人分) ・厚揚げ:1枚)・牛薄切り肉:16･･･ーム煮材料(2人分)鶏もも肉:200g玉ねぎ･･･
